体慣らし

少しずつ普通の生活に体を戻しているのですが、まだ立ったまま長時間は無理のようです。

今日のお昼はピザがとても美味しいと有名なイタリアンのお店、「オ・プレチェネッラ」の「ア・マシケラ」でランチセットを頂きました。

本店のコース料理もとても美味しいのですが、今日はピザが食べたかったので、ピザを出している向かいのお店に行きました。
相変わらずの人気ぶりで、結構外で待っている方がいっぱいいました。

大満足のお昼の後、もう元に戻ったぞ～！とばかり、調子に乗ってすぐ近くにあるハンズに面白グッズを物色しに行ったらどうも途中からフラフラ、グワグワ、世界が大回転を開始しました。(-_-;)

私、実は面白グッズやら雑貨が大好きで、ハンズやロフトがお友達なんですよね～。
で、ハンズやロフトに放されると結構長い時間こもって出てきません。(^_^;)
だって、何にでも興味があって、面白いグッズを見てると楽しいんです。

最近興味があるのは最新型の体脂肪測定機能付きの体重計。
あまりに色々な種類があって目移りしちゃうんですけど、今使っている物と比べると何十倍も機能が優れています。
内臓脂肪や骨量、基礎代謝量を計れるタイプを買おうと思っています。
今使っているのは古いタイプで、体脂肪率しか計れません。
体脂肪量が多くても、それが皮下脂肪であれば健康にはそれほど問題がないわけで、内臓脂肪量が計れるタイプが欲しいんですよね～。

あと必ず行くのは石鹸売り場。
皆さまご存知の通り、私は肌が弱いので合成界面活性剤バリバリのボディーシャンプーなんて使えません。
無添加の固形石鹸を愛用してます。
これについては過去に日記を書いたので覚えている方も多いと思います。

で、今日ゲットしたのはマルセイユの石鹸。


中世から変わらぬ南仏伝統の製法で作られたデュランス　マルセイユソープ　[オリーブ]

マルセイユの石鹸はアレッポの石鹸と並び昔ながらの伝統的な作り方で有名ですよね。
私も気に入って使っています。(^^♪
これはちょっと大きめサイズなので3つに切って使っています。

ちょっと興味を持ったのは手作りきのこのキット。


もりのしいたけ農園

しいたけやしめじ、なめこ等、様々な茸類の手作りキットがあり、すご～く欲しくなってしまいました。（*^_^*）
色々と調べてみようと思います。

近くに手作り燻製用のグッズがあり、こちらも前から自宅で作ってみたいと興味津々だったのですが、値段もピンからキリまであり、もう少し研究してから購入しようと思いました。

ところで、ハンズの6Fにあるパスタとタルトのお店「ベリー・ストロベリー」。
ここのタルトって美味しいですよね。

今日は5種類のタルトを購入、先ほど３つほど頂きました。
残りは明日食べます。(^^♪

で、こんな感じでフラフラと見ていたのですが、少しずつ具合が悪くなってきてしまいました。
その後、食料品を買い物したのですが、すっかりフワフワ＆グラグラが復活。
やっぱり長時間立ち続けるのはまだ無理でした。(>_<)

まぁ、それでもどれ位の時間なら立ったままでいられるのかが分かってきたので良しとします。

めまいで倒れてからというもの、スポーツクラブをお休みし、自宅でも全く運動をせずの生活をしていました。
あまりに体がなまってしまいこのままだと更に調子が悪くなるのではないかと思ったので、家に帰ってしばらくグラグラが治まるまで休んだ後、タヒチアン・ダンス、ベリー・ダンス、そしてハワイアン・フラをDVDで各15分ほどエクササイズをしたら、快調！
何故かグラグラが治まるんですよね～。

ヨガはまだ無理なのですが、頭を固定し腰から下を動かす分には大丈夫みたいです。(^^)
スタジオと違い周りに誰もいないので、自分のペースで動いているからなのでしょうか…。

最近、エクササイズ用のDVDブックが充実していて色々と買い込んだのですが、これについてはまた別に日記を書こうと思っています。

石鹸シャンプーって？

今日のお昼は晴れて少しは夏らしさが戻るかな、と思ったら、結局秋の夜ですね。
我が家の庭では蝉の声に混じって秋の虫が涼しげな音楽を奏でています。

ところで、皆さんは日頃どんなシャンプーをお使いですか？

以前の日記に、我が家では液体石鹸は使わず固形石鹸だけを使っていると書きましたが、覚えていらっしゃいますか？

我が家は夫婦揃ってアレルギー性の敏感肌なので一年中皮膚に赤い発心や痒みが表れます。
少しでも刺激を減らそうと無添加の固形石鹸を使っているおかげで肌は年間を通して夫婦でツルツルです。

さて、皮膚を洗うのには石鹸を使っていますが、頭皮を洗うのにはちょっと前まで市販のシャンプーを使っていました。
かなり前までは石鹸シャンプーを使っていたのですが、特定のお店以外では売っていないので入手し難い、という理由でいつしか面倒になり市販のシャンプーを使い始めてしまったのです。

ところで知人の一人は私と同じく敏感肌のため、やはり市販の添加物バリバリの化粧品はお肌に合わないらしいのです。
そこで無添加化粧品を自分で作ったところ、これが肌に良いということで、今では自作化粧品のレシピをセミナーで公開しています。
私もその知人のセミナーにすでに3回参加しました。
無添加ですからお肌に良いのは皆さんのご想像の通りです。

特にお気に入りは無添加の日焼け止めです。
この日焼け止めは大活躍なのですがもうすぐ無くなるので新たに作らなければいけません...。
ちょっと面倒だな～、と一日伸ばしにしてしまっています。

さて、そのセミナーで
「白髪・抜け毛に悩んでいる場合は是非石鹸シャンプーを使ってみて」
とのお言葉がありました。

私は肌のツルツル感とは裏腹に髪の毛の質が悪いと自覚していました。
歳の割にはちょっと白髪が多いのですが、父は私が生まれた時にすでに白髪が多かったので遺伝かと思いあまり気にしていませんでした。
でも、白髪の原因は市販のシャンプーのせいかもしれないですよね。

そのセミナーの後、棚の奥に買い置きしておいた生協の「石鹸が主成分のシャンプー」と「石鹸が主成分のシャンプー用リンス」を使ってみました。
「今使っている資●堂の大ヒット商品●SUBAKI、結構高かったから捨てるのは勿体無いなぁ～」
と思ったのですが、しばしのお別れです。

さて生協のシャンプーを使用し始めてから数週間が経ちました。
まず劇的に変わったのはフケが出なくなったことです。
また、以前は頭皮に痒みを感じることも多かったのですが、それも減った気がします。
頭皮が赤く日焼けしたように見えていたのも真っ白になりました。
やっぱり市販のシャンプーは敏感肌の頭皮にはきつ過ぎた様です。
洗髪の度に頭皮を痛めていたのでしょう。

セミナーの時にその知人が
「市販のシャンプーを使っていた人が石鹸シャンプーに切り替えると、デトックスの期間はごわごわしたりベタベタしたりするけど、デトックスが終わるとふんわりサラサラの髪になる」
と言っていたのですが、以前石鹸シャンプーを使っていたせいかそんな症状になることもなく、髪はすぐにサラサラになりました。
●SUBAKIよりかなり安いシャンプーでもサラサラっていうのにはびっくりですよね。

まだ白髪に関しては大きな変化が無いのですが、このまましばらく生協のシャンプーを使ってみようと思います。
父が若かった頃は石鹸が主成分のシャンプーしかなかったと思うのですがそれでも白髪でしたから、根本的な解決にはならないかもしれません。
でも、少しでも頭皮が元気になればいいな、と期待しています。

生協のシャンプーに慣れたら、完全に無添加の石鹸シャンプーに切り替えてもいいかな、と思っています。

やっぱり石鹸

皆さんは固形石鹸派ですか、液体石鹸派ですか？

日経の調査では圧倒的多数の人が通称「ボディーシャンプー」と呼ばれる液体石鹸派だそうです。
以前、WBS（ワールド・ビジネス・サテライト）で放送してました。

そんな中、私は断然固形石鹸派です。

液体？
そんなの我が家にはありません。

旅館やホテルは液体だろうって？
ちゃんと「マイ石鹸」持参します。

なぜか、と言いますと、すでに何度か日記に書いているのでご存知の方も多いと思いますが、私達夫婦はアレルギー体質のため、当然ながら皮膚も添加物に敏感に反応します。

と、いうことで、顔用には基本は無添加、石鹸素地95～99％のモノを使っています。
100円ショップで「ふきんソープ」って売ってるアレです。
体用にはちょっと高級な、これも基本は無添加石鹸を使ってます。

手洗い用には普通の香料とかが入った石鹸も使います。
これも当然ながら固形ですが。

でも、100均の無添加石鹸って、味気ないですよね。
全然おしゃれじゃないし、楽しいバスタイムもつまらなくなります。

そこでよく行くのが横浜そごうのLOFT。
こちらの店舗、結構様々な種類の高級石鹸を取り扱っています。

今使っているのはギリシャ製のオリーブオイル素地の無添加石鹸なのですが、確かにオリーブの青臭い香りがします。

ちょっと高いかなぁ、と思うのですが、体に直接触れるモノ位は合成でなく、天然モノがいいかな、と思い、「アレッポの石鹸」やら「南仏の石鹸」やらを買い込んでます。

面白いところでは、「ねば塾」の石鹸。
http://www.neba.co.jp/

たま～に障害者の製作した商品を公共の施設で販売しているのを見かけるのですが、面白み「0（ゼロ）」なんです。
パッケージがつまらない...。
いかにも「作りました」だけの製品。
かわい～い、という感覚になることは...。

ところがこのねば塾、作業所で作ったとは思えない製品を販売しているのです。
パッケージもそうだし、商品そのものも、いろいろ考えているのです。

お気に入りは「自然派手作り石鹸」です。
いろいろな種類があり、選ぶのがとても楽しいです。
「手作り元ちゃん」も洗顔用に良く買います。

この天然石鹸のおかげで、私の肌はいつもつるつるです。ヽ(^o^)丿

どうも最近肌の調子が良くない、と悩んでいる方、液体石鹸に別れを告げ、無添加石鹸に切り替えてみませんか？