横浜で感じる「ここ、日本？」は関西ではあまり無いかな～

昨日Twitterに書いた件、ちょっと詳しく書きますね。

関西と横浜の往復をするようになってから、関内やYBP(横浜ビジネスパーク)付近で感じた事があります。

横浜って外人多いな…って。

横浜って元々、石川町には中華街、鶴見にはラテンタウン、そして横浜じゃないのですがお隣の川崎にも巨大なコリアンタウンがあります。
また横浜橋付近には大勢の韓国朝鮮系が固まっていて、伊勢佐木町にはタイ人タウンも広がっています。

元々外人が大勢住んでいる土地柄ですよね。

最近はみなとみらい地区やYBPで働くインド系やらパキスタン系などの南アジア人も多い気がします。
MMやYBPだけじゃなく新横浜も外資系やIT系企業が多いせいか、ITに強い国の人が多いですよね。
企業にとっては、優秀なエンジニアなら国籍に関係なく雇いたいのでしょう。

また横国大でも以前から留学生の受け入れを積極的に行っているようです。

去年の震災や昨今の景気後退の影響で一時期よりは減っているのかもしれませんが、やっぱり依然として大勢いる感じがします。

ところで（いきなり！！）話が逸れますが、未だに｢外人｣って聞くと｢白人｣もしくは｢アメリカ人｣だけを思い浮かべる日本人っていますよね。
でも私が言っている｢外人｣は普通に｢日本国籍を有していない人｣です。
だから、朝鮮系や中国系など、｢パッと見、日本人｣な人達ももちろん｢外人｣です。

｢外人＝白人｣で、中国系や朝鮮系を｢アジア人｣って分ける人いますけど、あれ不思議ですよね。
何だか、白人は偉いけどアジア人は偉くないとでも言いたげな…。

あと日系の外国人、例えば日系ラテン人も当然｢外国人｣です。
日本人と人種が同じでも、国籍は日本じゃ無いですから。

わざわざ人種で分ける必要無いじゃんって思うんですけど…。

あともう一つ。

｢外人｣が差別語だって言っている人も未だにいるようですが、以前から何度も書いていますが、これは多くの日本人にとって単に｢外国語｣の省略語です。
｢大韓民国｣を｢韓国｣、｢中華人民共和国｣を｢中国｣、｢国際連合｣を｢国連｣と略しているのと同じ意識ですよね？

一応但し書きしないとまた変な文句を書き込む人がいるので、念のため書いておきます。

実際に日本に住んでいる外人で、｢外人」と言っていじめられるけど｢外国人｣といじめられることはないから、｢外人｣は差別語で｢外国人｣は差別語じゃ無いって言う人もいます。

でも、だったら例えば｢中国人｣って言われていじめられるけど｢中華人民共和国人｣とはいじめられないから、｢中国人｣って差別用語？って話になりませんか？
または、｢黒人｣っていじめられるけど｢黒色人種｣はいじめられないから｢黒人｣は差別用語？って。

単に｢外人｣とか｢中国人｣、｢黒人｣って口語として使うための｢略語｣なだけで、全然差別語ではないですよね。

結局は差別する側の意識の問題であって言葉に罪は無いんだと思います。
これを理解せず、｢外人｣を放送禁止用語ってしているマスコミって、単に臭い物に蓋をしているだけだと思うんですけど…。
ちゃんと日本の略語文化を説明するのが面倒なだけでしょう。

小さい頃住んでいた国で、私は｢日本人｣でなく｢中国(支那)人｣といじめられることが多かったのですが、別に｢中国(支那)人｣が差別語ってことじゃなくて、外国では日本人も中国(支那)人の一部と思われているからそういじめられるだけなんです。
と言うより、｢中国(支那)人｣という単語に｢アジア人｣という意味があることが多いし。
だから当然、普通に｢支那｣とか｢支那人｣は欧米語を使っている国では放送禁止用語にはなっていません。

蔑視の意味で使われる場合があるから全部放送禁止！差別用語！ってしちゃうのなら、｢デブ｣｢ハゲ｣｢ブス｣は全部放送禁止用語では？って思っちゃいますよね。

すみません。
脱線が過ぎました。
話を元に戻します。

横浜を歩いている外人ってほとんどがアジア系なので、パッと見は日本人なんです。(^^♪
六本木等の東京の｢外人率多い都市｣と違い、白人や黒人は少ないと思います。

同じアジア系でも南アジア系は一瞬で気付きますが、東アジア人は全然見分け付きませんし、東南アジア系でも分からない人は全然分かりません。
日系のラテン人は勿論日本人にしか見えません。

そうそう、以前伊勢佐木町でちょっとコーヒー飲もうとコーヒー店に入ったら普通に賑わっていました。
別に普通に見かける光景なので特に周りがどこの国の人かなんて気にしていませんでした。
パッと見はあくまで日本人ですから。(^_^;)

でも会話が耳に入ってくると…
「え？ここ、本当に日本？」
って感じでした。

中国語（北京語）、台湾国語（北京語に似てます）、広東語、韓国語、タイ語、シングリッシュ（シンガポール英語)、スペイン語、ポルトガル（ブラジル)語等が耳に飛び込んできます。

他のアジア言語もチラホラ…。
でもどこの国の言葉かは私には聞き分けられません。(>_<)

そして日本語があまり聞こえてきません。
何だか成田にいるような感じ…いや、それより更に外人率高し…。

そう言えば、この間横浜の我が家の近所でバスに乗った時にも、私以外は全員韓国人…。

何人かのお母さんと子供達とで楽しそうに韓国語で話していました。
バスの中はコリアン・タウンみたいでした。(゜o゜)
YBP行きのシャトルバスに乗ると、周りが中国系とかインド人＆パキ人ばっかり…ってこともあります。

横浜の我が家の近所にも中国系や韓国人、インド＆ネパール人が住んでいるようで、道ですれ違うと色々な言葉が聞こえてきます。
横浜って元々外人の受け入れには大らかな土地柄だったんですけど、最近我が家の近所にも移住する人が増えてる気がします。
YBPまですぐっていう場所柄もあると思いますが。

でも、関西、と言うか大阪、尼崎、西宮付近ではあまり外人を見かけません。

鶴橋とか立花は韓国・朝鮮人が多いと思うんですけど、それでもあんまり韓国・朝鮮語を聞きません。
立花までは尼崎のマンションからそんなに遠くないのでたま～にウォーキングしているのですが、立花駅の周りで韓国語ってあまり聞かないですね～。

さらに、中華街(南京町)がある神戸でも、それほど中国語って聞かないです。
南京町の中では流石に中国語も聞かれますけど、何しろ規模が横浜の中華街よりかなり小さいので、恐らく中国人の人数もかなり少ないんでしょう。

大阪は関西圏の経済の中心地だから、もっと中国や台湾、韓国、インド、パキ辺りから来た外人が多くてもいい気がするんですけど、ホント、あんまり見かけないんです。

ただ、京都と奈良では結構見かけます。
恐らく住んでいる人ではなく、旅行者だと思うのですが…。
京都と奈良の特徴は、アジア人ではなく白人が多いってことですかね～。

日本に住んでる国別の人数を考えたら、アジア人やラテン系が圧倒的に多いはずなんですけど…。

何てったって外人の半分は中国系と朝鮮系、あとはブラジル人とフィリピン人とペルー人ですからね～。

やっぱり外人にとって、関西は住む所じゃなくて観光しに行くところなんでしょうか。

関西は朝鮮系が人口の1割って聞いていたから、もっといっぱい出会うかと期待していたのに、横浜より全然少ない気がしてちょっとガッカリしてます。

もしくは、朝鮮系同士で日本語で話しているから、いても全然気づかないだけなのか…。(ーー;)
最近は2世や3世も多く、日本語ペラペラな外人、いっぱいいますしね。

ちなみに一応参考までに書いておきます。

在日(＝日本に住んでる)外国人じゃなくて、旅行で来ているなど短期滞在者の国別の人数ですが、こちらも韓国人と中国系で半分以上です。

比率としては住んでいる人に近いのですが、ちょっと違うのがその次にアメリカが続くって事です。
もちろん、数はガクっと少なくなりますが…。

ブラジル、フィリピン、ペルー人は住むために日本に来て、アメリカ人は遊びに来ているってことなんでしょう。
面白いですよね。

8月はお盆があるのね…

皆さん、おはようございます。

お馴染み、月に一度の早起き日記です。
今日は月初のスペイン語＆英会話サークル「VAMOS A CHARLAR（ばもちゃる）」の部屋取りの日です。

年明け日記書いてからもう1ヶ月経っちゃいました。
いつのまに…って感じで1月は色々あった割りには案外早く終わっちゃいましたね。

さて今回の部屋取りは8月分。

8月といえばお盆ですね～。
これはどうするか悩みどころです。
12日の週は外した方がいいかな…。

で、結果は…、

８月は全て取れましたので、皆さんお忘れなくご参加下さい。
お盆の週の活動については、一応5日の週も押さえました。

相変わらず外は真っ暗です。
冬って暗いし寒いし、寒がりな私には辛いシーズンです。(--;)
ま、夏に比べてお肌がべとべとにならず調子が良いのだけは救いですが…。

ローカルニュース

さっきTwitterにも書いたこと、溜めないうちに日記書きます。

首都圏の方にとっては、首都圏と関西圏って何となく同じような生活…って思っている方が多いと思います。
私も以前はそうでした。
関西圏って、首都圏と同じ位巨大で、ほぼ首都圏と同じ生活をしているって勝手に思い込んでいました。

でも、何度も書きましたが、首都圏一極集中は想像を遙かに超えています。
関西圏は、西日本においては巨大な経済圏ではあるのですが、やはり地方経済圏の１つなんです。

人口や経済規模は過去に首都圏と比較して何度か書いていますから、もう皆さんも何度か読んでいらっしゃると思いますので、今回は割愛させていただきます。

首都圏と関西圏で根本的に違うのは、何と言っても「Globalizationの首都圏」と「localizationの関西」であるという点。

ちょっと考えてみて下さい。

神奈川や東京の人にとってのライバルって、大体、ニューヨークとかロサンゼルス、上海や北京、パリやロンドンじゃないですか？
何とな～く漠然と、自分にとってのライバルって海外の都市だって認識があると思います。
特に普段、本社が東京の会社に勤務している人にはその傾向が強いと思います。

何かをしている時には、
「これ、アメリカではどうなの？」
とか、
「中国や韓国ではどうなの？」
「ヨーロッパでは？」
な考えが浮かぶ人、多くないですか？

例えば、保育園問題がどう…とか言う時、放射線関連のニュースを見て、など、日常生活の中でそういう考え方が当たり前になっていると思います。

ところが、関西圏で感じたのは、ライバルは海外では無く首都圏なんです。
そして、まず気にするのは日本のことより地元のこと。

小さな地方都市に行くと、新聞もローカル紙ばかりで五大紙を取り扱っていない町もあったり…と、非常にローカル性を強く感じると思います。
でも、これは小さな地方都市に見られる特徴かと思っていると、そうでもないんです。

首都圏以外は大きな街であってもローカル主義なんです。

今まであまり地上波をちゃんと真面目に見たことがなかったので気づかなかったのですが、今日、新たに発見しちゃいました。

NHKで「兵庫県のニュース」を放送しているんです。
「関西のニュース」ではありません。
「兵庫県のニュース」です。(゜_゜)

え？だって、関西って経済的にも文化的にも１つのまとまりでしょ？
と思っていた私にはちょっと違和感。

首都圏で、NHK横浜が「神奈川県のニュース」って放送しているのを見たことはありません。
渋谷のNHKで「東京都のニュース」って放送していることも多分無いと思います。
最近は東京に住んでいないから断言はできませんが…。

確かに「首都圏のニュース」とか「関東地方のニュース」はあるけど、各県単体のニュース番組をNHKが放送するって、首都圏では考えられない感じがしませんか？

もちろん、各県に１つずつある元々UHF系だったローカル局、例えば「テレビ神奈川」とか「東京MXテレビ」で各県のニュースを流すのは当たり前だと思います。
でも、ローカル局ってキー局の番組は放送しないし、独自にローカルな番組だけを流しているからキー局とは違うって認識がありますよね。

だから、キー局がローカルに走っちゃうのはちょっと不思議な感じしませんか？

でも関西では、キー局の番組を流すキー局系列局もローカルな番組を制作していることが結構あるんです。
だから、あまり皆違和感ないんでしょうね。

これは、首都圏ではあまりないのかな～って気がします。
首都圏でキー局が、首都圏や特定の県の人向けの番組って制作しているのかな…って。

例えばNHK横浜が神奈川だけに向けて放送している間、NHK千葉は千葉だけに向けた番組を放送するって聞かないですよね。
どこの県でもキー局が放送している番組以外って見られない気がします。

こういう事でも、関西圏の人が首都圏の人と違い、ローカル性が強いアイデンティティを自然と持つようになるんだな～と実感しました。

ところで首都圏と地方ですが、どっちがより偉い、とか、どっちがより良い、ということではなく、地方には地方の考え方や良さ、首都圏には首都圏の考え方や良さが有ると思います。

それを、首都圏の方が地方より偉いとか勘違いしている人もいるので、一応断っておきますね。

ちなみに個人的には、巨大すぎる首都圏より関西圏位の小さな経済圏の方が、ずっと人間らしい生活ができるんじゃないかと思っています。

何てったって首都圏は通勤時間が片道1時間を軽く超えるのが当たり前ですけど、関西は30分程度で通勤できちゃう人が多いので、仕事の能率も上がるのでは…って勝手に思っています。

それに地価が首都圏より相当安いから、家買うのもそんなに大変じゃ無いし。

サボるなら2日連続までが限度なんだよね～(=_=)

さっきTwitterに書いたところなのですが、短くても小まめに日記書いていきます。
って宣言しちゃった手前、実行します。(^^♪

今日、土曜日以来4日ぶりにジムで筋トレしてきました。

日曜日と月曜日はサークル活動等で時間的にジムに行けなかったのですが、昨日は単に「行くのが面倒だから」さぼっちゃいました。
でもやっぱり、サボらなきゃ良かったと今日ちょっと後悔しました。

皆さんよくご存知だと思いますが、筋肉って3日間何もしないでいると本当に元に戻っちゃうんですね。

これ、私がよく語学で言っているので、もう「耳にタコ」って方も多いかと思います。
そう、サボるなら2日連続までなんです。
3日連続でサボっちゃったら、4日目にはどれだけ大変か…。
結局4日前にやったことが無駄になっちゃうんです。(-_-)

普段の筋トレでは、毎回、重りの重さと各セットの回数、そしてセット数を記録しているので、毎回、前回の重さ＆回数＆セットは最低限守り、できれば重りを重くする、回数を1回増やす、セット数を増やす、等の負荷を上げて筋肉の増強を図っています。

そして、一番筋トレが「楽」だと感じるのは、中1日空けた状態です。
毎日だと、まだ前日の疲れが残っている部位もあり、箇所によっては連日の筋トレは避けています。
ところが中一日空けると、前回よりちょっと負荷をかける位がちょうど良く感じるんです。
これは、中2日でもギリギリ同じ感覚でできます。

ところが中3日空ける（＝3日連続でサボる）と、何故か同じ重さの重りが1つ重い重りのように感じちゃうんです。(>_<)
不思議ですよね～。
筋肉が何日で元に戻るか、はっきり分かります。

やっぱり、筋トレは、ちゃんと1日か2日置きにコンスタントに続けないと、とまた実感しちゃいました。

ところで、ダンスの練習や語学の練習も、3日間サボっちゃうと来ますね～。

ダンスに関しては、

あれ？
これ本当に私の体？

って思う位重たく感じます。

筋肉が滑らかに動きません。
特に胸やお腹、肩、首の筋肉が硬くなります。
腰や足、腕は日常生活でも動かしているようで、それほど重く感じないのですが…。

語学に関しても、ちょっとサボると一気に口が動かなくなりますね。
まず、ゆっくりじゃないと話せなくなります。
それと単語が出てこなくなるし…。

あと、耳が聞き取れない…。
同じスピードで聞くと早く聞こえるんです。
ホント、不思議ですよね。

ってことで、やる気が無い時にもしサボっちゃうと、その後がもっと辛いということを認識すべきって自分に言い聞かせるために書きました。
やっぱりやるべきことは、面倒でもちゃんと毎日やるようにします。(-_-;)

松下さんのお屋敷街散策＆阪神大震災の慰霊碑お参り【関西ぶらぶら 夙川編】

日記溜めないで書くよ！って宣言したので、今日も書きます。
今日はちょっと過去の分を書こうかと思います。
で、記憶が新しい最近のネタから書きます。

少し前に、松下一族も住んでいる、関西でも指折りの高級住宅街をブラブラ歩いて来ました。

関西の人にとっては、阪神地区北部一帯、具体的に言うと、神戸市の東側から芦屋市、西宮市、尼崎市北部辺りが高級住宅街だっていうのは誰でも知っている事だと思います。
でも関西に疎い人にとっては、「芦屋」の名前は知ってても西宮市は「阪神タイガースの本拠地」程度のイメージで、あんまり「おハイソ」なイメージは無いかな～と思います。

さて、芦屋と並ぶ関西の高級住宅街は西宮市の夙川（しゅくがわ）の近くにあります。
何と言っても、1軒の敷地の面積が芦屋同様にデカイ！！

しかも、どこの家にも「SECOM」マークのシールと防犯カメラがセットのようにしっかり付いてます。(~_~)

さて、ここの住宅街には、あの某松下グループの方々もお住まいです。
これですね。

もっとも、敷地は昔のままですが、建物は枚方に移築しちゃったようです。

この家、去年NHKで「神様の女房」という松下幸之助の妻にスポットを当てたドラマが放送されたので、見た方もいると思います。
この移築した家屋で撮影したみたいですね。

しかし松下さんち、あの付近では別格！ですね～。
だって、普通に私服警備員達が家の外の道路の、家とは反対側の辺りに立って警備してました。

そこまで治安悪いのかい！って思いましたけどね～。
あの辺りは超高級住宅街だし治安は相当良いはずなのですが、やっぱり持っている物も知名度も大きいと守っていくのも大変なんでしょう。

で、松下さんちを含むお屋敷街をブラブラと歩いたんですけど、

「え？これ城？家？」

な建物とかがいっぱいあるんですよね～。(゜o゜)

あくまで個人的な感想ですけど、芦屋とか夙川のお屋敷街は、田園調布や成城より「お屋敷感」が高い感じがします。
まぁ、地価は当然ながら田園調布の方が何倍も高いですが…。
というより、関西は地方都市なので、芦屋や夙川辺りでさえも地価がそんなに高くなくて、横浜の我が家の辺りと大差ないんです。(#^.^#)
だからちょっとしたお金持ちなら、結構大きな土地を買えちゃったりするんです。

お屋敷街のすぐ近くには西宮市の越水浄水場があるのですが、すぐ脇に西宮震災記念碑公園があり、阪神大震災の慰霊碑があります。

慰霊碑には、被害にあわれた西宮市民の名前だけでなく、市外の方で西宮に滞在中に被害にあわれた方の名前も一緒に彫られていました。

この慰霊碑を見て改めて思ったのは、西宮でもこんなに大勢の方が亡くなったんだということ。
1000人を軽く超える方の名前が彫られているんです。

というのも、実はお恥ずかしい話、関西に疎かった私にとっての阪神大震災のイメージは「神戸の」地震だったんです。
だから、神戸の被害ばかりが大きいって勝手に思い込んでいたんです。(-_-;)

でも「阪神間」は、今なら普通に尼崎、西宮、芦屋、宝塚あたりの地域だってことが分かるので、西宮の被害が相当大きかったのも当たり前ですね。
勝手に「神戸だけ」を被災地として認識していた自分が恥ずかしいです。

阪神大震災の前には、「関西には大地震は来ない」という迷信めいた考えがあったらしく、多くの手抜き工事等もあったようです。
また、根拠の無い安心感で、お金がかかるからという理由もあり、耐震構造にしていない建物や、家事に強い造りにしていない建物もあったとのことです。
そういう「人災」によっても多くの人が亡くなったのが、この震災の悲劇でしたよね。

このような悲劇が絶対に起きないようにと、あれからちゃんと生かされたのでしょうか。
もしまた「人災」で被害に合う人がいたとしたら、この地震で亡くなった人がうかばれません。

公園では子供達が楽しそうに遊んでいて、震災の傷跡は全く見当たりませんでした。
本当に阪神地区は良く復興したと思います。

子供達の楽しそうな声を聞いていて、大地震からもうすぐ1年になる東北も、一日も早くこうなって欲しい、被災地だけでなく被災地にいなかった私たちも含め、全員で力を合わせて復興のためにできることを今一度考えないといけないと思いました。

阪神大震災の時の瓦礫は全国各自治体が分担して引き取り、スピーディーな復興が出来ました。
それに比べ東北の瓦礫は、原発から遠く離れた被災地の瓦礫でさえも引き取らない！と意地悪している自治体も多いようです。
「何となく嫌だな」という「単なるイメージ」だけで、受け入れる立場にある私たちの我がままから、復興を遅れさせてはいけないと思います。

多分、首都圏など、関西にあまり詳しくない方にとっては「西宮」ってイメージが浮かばないかもしれません。
でももし阪神地区に来る機会があったら、甲子園球場だけじゃなくてこういう所にも足を運んでもらいたいな…と思います。

ちなみに、阪神タイガースの本拠地である甲子園球場があるからか、首都圏での西宮のイメージって何となく「泥臭い」ですよね。
でも、関西での西宮のイメージは「マダム、お坊ちゃま、お嬢様」がお住まいの「おハイソな」地区なんですよね～。
これも、以前に書いた阪急の首都圏でのイメージ戦略の失敗に近いものなのかな…って気がします。

やる気が…(-_-)

去年の10月に、完全にやる気無くしてダウンしてました。
日記読んで覚えている方もいらっしゃるかと思いますが…。
その後、完全に復活したぞ～！って思っていたのですが、またちょっとやる気ダウン気味です。

やる気って波がありますね。(-_-)
まぁ、どうしてもやらなきゃいけないことだけは、ちゃんとやっています。
少なくてもアポイント入れている予定は全てこなしているからまだ大丈夫かな…と。

ところでやる気と言えば、Twitterでも何度か書いていますが、以前はあんなに頑張っていたフラが最近は負担になってます。

以前は毎日自宅で自主練するのが当たり前だったのに、最近は週に1度スクールで踊るだけ…とか、完全にやる気無いのが自分でも分かります。

正直上達が全く目に見えない状態が続いているのが一番大きな原因だと思うのです。
もし上達が分かれば、無理してでも人間頑張るものだし。

毎週のように新幹線に乗ってレッスンに向かう生活をしているのも、実は相当精神的にストレスになっているのかもしれません。
新幹線に乗っている時間は2時間半程度ですが、それ以外の移動時間も含めると片道4時間かかっています。
これを続けているのは体力的にも無理があるのかなと最近思うようになってきました。

それと、移動で辛いのは「移動時間そのもの」ではなく、移動前と移動後の精神的な負担が大きいことなんです。
移動前には、冷蔵庫で腐りそうな物は全部食べておかないといけないし、生ゴミは戻ってくるまで腐らないように気を遣わないといけないし。
荷造りも、何を持っていくかを考えて実際に詰める作業が実は結構面倒なんです。

到着後には、冷蔵庫が空っぽだから、重い荷物を持ったままで買い物して…。
うんせうんせと大きな荷物を抱えながら家まで山登りして、家に着いたら一気に食べ物を冷蔵庫に入れて…。
そして溜まった洗濯物を一気に片付けて…。

そして、結構辛いのが、買い物に行って食べたい物が目の前にあるのに、量が多すぎて買えない時。
例えば、あと3日経ったら移動するから食べ切れないと思うと、普段は迷わず買う物も変えないんです。
1週間程度の滞在での往復だと、到着日に買って毎日食べ続けないと、食べ切れない物も多いんです。
お店では大体、2人とか4人家族の分量を基本に売っているから、1人暮らしにはちょっと多いと感じる物が結構あるんです。

この繰り返しを毎週のようにしていると、精神的にも全然落ち着きません。(>_<)

ただフラも、せっかく続けてきたのにここで止めたらゼロになっちゃうんですよね。
もし教室を変わっちゃったら、今まで覚えた曲は永久に踊れなくなっちゃいます。

フラって、教室というか流派ごとにステップも振り付けも全然違うんです。
だから別のスクールに移ると、今まで覚えた曲がパーになるだけじゃなくて、ステップの仕方も違ったりします。
相当矯正されるんです。

例えて言うと、テニスの軟式と硬式じゃ打ち方が全然違う…みたいな。

だから意地で何とか続けている状態です。
でもよく考えたら、去年はダンナの関西転勤以降は、11月の発表会以外には一切ステージに出ていません。
ステージに出る意欲が無くなったと言うより、物理的に出られないんです。
ステージがある日に横浜にいないか、いたとしても「ばもちゃる」の活動しているので。

今年も4月22日に「Love Hawaii Collection」が大桟橋であるのですが、この日もちょうど「ばもちゃる」の活動日に当っちゃってて参加できないし。(T_T)
結構このステージは華やかで盛り上がるから好きなので、出演できないのって結構寂しいです。(;_;)

で、ステージに出ないと、やっぱり練習する気が全然しません。
人に見せる時と、自分の中で消化するだけの時って、こんなにやる気が違うんだな～と実感してます。

去年は震災の影響で中止になっちゃったのですが、ディズニーでのステージにだけは出たいんですよね～。
勝手かもしれませんが、ディズニーだけは自分の中では特別って言うのか…。
そのオーディション用のビデオ取りが、例年2月に行われています。
それまでは取り合えず頑張って、オーディションの結果によって続けるか考えようかな～って思っています。

もしオーディションに受かったらステージの本番は5月だと思うのでそれまでは続けるし、落ちちゃったら一旦止めてもいいかな…と。
またダンナが横浜に転勤で戻ってきたらその時に再開してもいいかな～と思っています。

だた、今年も震災の影響でやらないのか、全然ディズニーのページに告知が出ていません。
だから余計にやる気がダウンです。

ベリーダンスに関しては、フラよりはまだやる気が持続してるかな…って気がします。

実は、私、関西で2つベリーダンスのスクールに通っています。
あ、もちろん、先生は同じです。(^^♪
横浜でのスクールと合わせると3校に所属してます。
横浜のスクールは流石に1校は辞めて、今は1校だけに行ってます。

関西のスクールはチケット制なので毎週出る必要が無く、スケジュールが合う時に出るようにしてます。
大体、2校あわせて月に3回～6回のペースですかね～。
横浜のスクールは月謝制なのですが、別に曜日と時間が決まっているわけじゃなく、好きな時間に月に4回出ればいいので問題ないし。
5回目以降はこちらもチケット制なので、出られる日に出るって感じです。

3校のうちどれかしらに参加して、週に最低2回はレッスンに出るようにしています。
平均月に8回～12回参加してるって感じです。
この自由な感じが合うのか、細々ながら何とか追い詰められずに続いています。

それに関西のスクールの2月の発表会にはちゃっかり出るし。(#^.^#)

で、思ったのですが、やる気の持続って結構難しいなってこと。
私の場合はステージのように「目標がはっきりしていること」、そして自分が主体的に動き「追い詰められないこと」なんだと思います。

で、ふっと思ったのですが、「ばもちゃる」で続けているうちにやる気がなくる人も多いと思うんです。
やっぱり、何か明確な目標が無いと駄目ですよね。

今度、ちょっと参加の皆と考えようかな…。
やっぱり「人に聞かせる」「発表する」ってすごくいい目標になるから、そういう目標を決めてもいいかな～。

ってことで、しばらくはやる気が無い日記が続くかもしれませんが、単なる移動疲れなので多目に見ていただければありがたいです。

今日は冷蔵庫の生モノはほとんどやっつけました。
あ～、明日はパッキングしないと。
でも面倒…。(-_-)

やった！増えた！ヽ(^o^)丿

昨日の日記で、小まめに短く！って宣言したので、今日も書きます。

とりあえず、さっきTwitterでは吠えたので、TwitterやFacebookで見た人も多いと思いますが…。

先月、「筋トレの方法を変えるよ～」って日記を書いたのですが、覚えてますか？
この日記です。

で、この時から、結構真面目に取り組んだんです。
正直、今までの人生で一番「真面目な筋トレ生活」です。(*^_^*)
こんなに真面目に筋トレしたの、初めてです。

普段、自宅の簡易体組成計では体の中の状態を毎日測っているのですが、ジムにある高性能の体組成計でも毎月一度、チェックしてます。
バイオスペース社の「InBody」ってヤツですね。
ジムに通っている方なら良くご存知だと思います。
これ、99%の精密度だとのことですから、すごいですよね。
数百万円もする機械だし当たり前なのかもしれませんが…。

で、今月もチェックしてみました～。

そしたら、筋肉量が1キロ以上も増加していました。(^^)v

これは嬉しいですね～。

この嬉しさ、男性ホルモンが生まれつきいっぱいある男性には分からないかもしれません。
でも、男性ホルモンが少ない女性にとって、筋肉を1キロ増やすのって、脂肪を1キロ燃やすのの何倍も辛くてキツイ事なんです。

しかも！
嬉しい事に、脂肪もちゃんと1キロ近く減少しました。

お正月休みを含めてダンナと一緒にいる時に暴飲暴食し続けたから、かなり脂肪が増えているんじゃないからビクビクしていたんです。
でも、家の体組成系ではそれほど酷い数値が出ていなかったから、大丈夫かな…と少しは期待していました。

でも、暴飲暴食したのに、どうして脂肪が増えていないの？

って不思議に思った方もいるかと思います。

最近、炭水化物をあまり摂らないようにしているからだと思います。
暴食！する時には、脂肪が無い肉、そして魚介類と野菜を中心にするようにしているんです。

特に、肉は満足感もあるし、お勧めですね～。

でも、今の筋トレ生活を続けるのって、正直かなり辛いです。(>_<)
段々と慣れては来ていますが、それでもまだグッタリ…な状態で駅から家までの山道を登る時は、あ～筋トレ止めたい！と思っちゃいます。

とりあえず、当初の目標の3ヶ月続けてみて、その時に続けるか考えます。(-_-)

「語学」が好き！での新しい出会い (^^♪

1つ前の日記で、短く小まめに日記書くぞ！って宣言しちゃったので、早速書きます。

すでにTwitterに投稿したので皆さんご存知だと思いますが、この間の日曜日、運営しているスペイン語＆英会話サークル「VAMOS A CHARLAR（ばもちゃる）」で、「スペイン語入門クラス」の新クラスが始まりました。

この間の活動の様子は、サークルのブログに書いたので、こちらを読んでいただければと思います。

上記ブログの「スペイン語入門クラス」のカテゴリーを見ていただくと、先日の活動の様子を読んでいただけます。

さて、この「ばもちゃる」というのは4年前に立ち上げたサークルで、今回始まった新「スペイン語入門クラス」はサークル5期生です。

何か感慨深いです。
細々と運営してきたのですが、もう4年経っちゃったんだな～というのが正直な気持ちです。

そして、新たに「ばもちゃる」に来て下さった方々には、ありがたい気持ちでいっぱいです。
是非、楽しんでもらいたいです。

「語学が好き」という1点だけで集まっているサークルですが、このサークルでの新たな出会いが、もしかしたら人生を大きく変えるきっかけになる人もいるかもしれないですよね。
な～んて考えると、ちょっと責任重大かな…。

1つの言語を有る程度習得するためには、大体3年程度の年月がかかると思います。
今月からスペイン語を始めた方々とは、これから、3年間の長いお付き合いになると思います。
「スペイン語を始めてよかった」
「サークルに来てよかった」
と言ってもらえるように、頑張らないと…。(*^_^*)

それから引き続き参加してくださっている「スペイン語初級クラス」と「スペイン語中級クラス」の皆さま、今年もどうぞよろしくお願いします。m(__)m

今年も楽しいサークル活動をしていきましょう。

また、英語の方の「超初心者英会話クラス」と「英会話初級クラス」の方々は、クラス終了の3月まであと3ヶ月となりました。
4月の進級に向けてのラストスパート、頑張りましょう！(#^.^#)

最後に、サークルのページのご案内です。
興味がある方、良かったら登録してくださいね。

・mixiのコミュニティ

・mixiページ

・Facebookページ

・ブログ（先ほども書きましたが…）

溜めない方法

変わらず、日記放置系でスミマセン。
ホント、以前に比べると、TwitterやFacebookに投稿して満足して終わり！が増えちゃった気がします。

私だけじゃなくて、最近はそういう方多いですよね。

でも、「タイトルがついているまとまった文」を読むのが好きな方もいらっしゃると思うんです。
そういう方は、mixiボイスやTwitterを見るより、日記を読む方が好きなのかな…っと。

そういう方には、やっぱり日記で近況報告したり、思っている考えを伝えたいんですよね～。

しかも、そういう方々は、基本的にマメにコメントを書いてくださるんです。
コメントを書いてくださる方には、いつも感謝していますし、嬉しいからまた日記書こう！って気になります。(*^_^*)

なので、考えました。

最近、顔本に短いコメントで小まめに日記書いている人が多いと思うのですが、これを見習おうかな～っと。
あまりに長い間放置するよりは、短くても小まめの方がいいよねって思います。

去年から、書きたいことを溜めまくり、どんどん時間だけは経っているから、今後は短め、小まめを心がけます。

あくまでもそう思ったってだけなので、これから実行できるかは分かりませんが…。(-_-;)

ただ、日記は放置してますが、Twitterと顔本にはちょこちょこ投稿しているので、こちらを見ていただけるとありがたいです。

ところで、まだ顔本とTwitterでお友達になっていない方、こちら↓からお友達になっていただければ嬉しいです。

・Twitter→
アカウントは「ayaquit」です。
https://twitter.com/#!/ayaquit

Twitterの一日分の投稿をまとめて見られるTwilogのページはこちらです。→
http://twilog.org/ayaquit
これはTwitterに登録していなくても誰でも見る事ができます。
ちょっとした日記みたいで便利です。

・顔本→
アカウントは「ayaquito」です。
http://www.facebook.com/ayaquito

顔本も、ユーザー登録していなくても見られるはずです。
検索エンジンで引っかかるし…。

そういえば、年末年始のことも、全く日記に書いていないんですよね。
完全放置…。(ーー;)

あと、この間の日曜日に新しく始まったVAMOS A CHARLAR（ばもちゃる）の「スペイン語入門クラス」のことも書きたいな…と。

気長に待っていただければありがたいです。

今年もいい年になりますように

皆さん、明けましておめでとうございます。

おめでとうと言ってしまって良いかどうか、昨日までちょっと悩みました。
でも、無事新しい年を迎えられたことに感謝をしつつ、おめでたいと祝うのは悪い事ではないかな…と思います。

今朝、「ばもちゃる」の部屋取り日記だけ取り急ぎ書いたのですが、皆さんにゆっくり挨拶せずに出かけてしまいました。
なので、改めて日記書きます。

早速ですが、去年の目標等を振り返りつつ、今年の抱負も書いてみようと思います。

去年は抱負を書いてから2ヶ月で大幅に計画を変更することになってしまったので、ちょっと残念な結果になったかなと思っています。

まず、去年同様、今年もダンスの上達を目指します。

目標は、今年末までに
「誰が見ても初心者には見えない」
レベルになること。
つまり、ダンスをしたことが無い人が見ても、ちゃんとした踊りに見えること。

簡単に言うと
「他人にきちんと教えられるレベル」
ですね。

そう言えばこんなこと書きましたね。
実を言うと関西との二重生活で、ダンスの練習に割く時間がかなり減ってしまったんです。

それでも、横浜のスクール2校と大阪のスクール2校の合わせて4校に、最低でも週に2回は何とか通うようにこの数ヶ月の間調整して来ました。

それでも、継続的に毎週同じ先生の同じレッスンに参加するのに比べるとハンデもあったのでしょう。
自分では納得するレベルまで達しなかったというのが本音です。

今年も、昨年同様に更に上達を目指します。
ただ、今年は出来る限りということで、あまり無理しないことにします。

それから、語学をまたボチボチと…。

しばらくお休みしていた中国語を、細々と独学でやろうと思っています。
目標レベルは、ドラマが半分位聞き取れるレベル。

あとはハワイ語。
目標は、辞書を引きながらでもハワイ語の歌の意味がしっかり理解できること。

これは途中で大きく変更しました。
というのも、ベリーダンスの曲の意味が片言でも聞き取れるようになりたくて、アラビア語を独学で始めてしまったのです。
中国語とハワイ語をって思っていたのですが、ちょっとお休みモードに入っちゃいました。

あと、お仕事に関して、やっぱり高度な英語力は必須！なので、今年は英語もちゃんとやろうと思っています。
お仕事ネタは依頼団体に対しての守秘義務もあるので、詳しくは書けないのですが…。

また、同様にスペ語もちゃんと勉強を続けないと依頼先に迷惑をかけてしまうので、真面目にやろうと思っています。

特に、二重生活を続けている限りは単発のお仕事以外は受けられないという制約もあり、フルタイムで働いていていつでも挽回の機会がある場合と違い、一回のミスが命取りになってしまいます。
ちゃんと気合を入れないと…ですね。

ということで、今年は英語＆スペ語は必須で勉強しようと思います。
その他の趣味言語に関しては、アラビア語、ハワイ語、中国語をぼちぼちやろうかな～な感じです。

でも、本当にやりたいのは、イタリア語やポルトガル語、フランス語などのロマンス諸語なんです。
特にイタ語はスペ語とそっくりで文法が楽だし、響きも心地良いから、真面目にやってみたい言語の1つです。

それから、【R35禁煙　横浜･神奈川で友達を！】コミュのオフ会を最低1回はやろうかな…と思っています。

はい。
1回はやりましたね。
あれから後は全然…なので、またやりたいなと思ってはいます。

ただ、二重生活で準備にあまり時間を割けないので、貸切ではなく、ちょっとしたミニオフ会にしようかな…と考えています。

ちなみにミニオフ会用のトピックはこちら。
もしどなたか企画がありましたら、ガンガン企画していただきたく…。

あとまだこのコミュに参加していない人は、是非参加して下さい。

あとは月並みですが、もっと体力をつけて健康に過ごせるようにしたいです。
目標頻度は、筋トレは週2回、有酸素運動は週3回1時間以上。
中性脂肪値や血糖値が、基準最低レベルに留まるようにしたいです。

本当は「痩せる」って書きたいところですが、これは多分無理…。(ーー;)
その代わりにもうちょっと絞ります。

はい。
これはちゃんと健康体を保てました。
二重生活をしているから、頻度は目標には遥かに及ばなかったのですが、横浜滞在中は結構真面目にジム通いしたと思っています。

一番の悪玉の中性脂肪値も、30前後をキープできてるから、健康優良児ってことでOKかと思っています。

絞れたかどうかは、是非皆さんにご判断していただきたく…。

今年も引き続き健康体を維持したいと思っています。
ジムも、横浜滞在中には真面目に通うつもりです。
関西では市営の施設等に単発で行こうかな～と思っています。

あとは家でのストレッチと筋トレを欠かさずやることでカバーするつもりです。

「絞る」についても、今年も引き続きやります。
下っ腹とウエスト周りの脂肪をあと少し減らしたいです。

あとは、深い人脈を築きたいな…と思っています。

う～ん、これはどうでしょうね～。
新たな出会いもいっぱいありましたが、果たして深い人脈になったかどうか…。

これは、今年も引き続き目標の1つにしたいと思います。

以上、去年を振り返りつつの今年の目標も書いてみました。

あと、二重生活を始めてからずっと続けていますが、関西の良い所、見習うべき所を1つでも多く探したいです。

折角縁があって生活することになった場所なので、少しでも多くのことを吸収したいです。
そして、関西と横浜の差を考える事で、横浜の良さも更にいっぱい発見できると思っています。

あともう一つ。
物を少し減らそうと思います。
最近流行の言葉で言うと「断捨離」ですが…。

今は家を売らずにちゃんと守ろうってことで、半別居状態で頑張っていますが、いつ完璧に横浜を脱出するか分かりません。
その時にあまりに荷物が多いと引越しが大変なので、少し身軽になろうかな～と。

例年同様、春になったら大掃除をしようと思っているので、その時に片付けを一緒にやろうと思います。

そうそう、神道の大きな行事の1つ、年末の大掃除ですが、うちは申し訳ないのですが「祝って」ません。
大掃除は春と秋の気候が良くて汚れが落ちやすい時期にやるのが、体も楽だし、家にも優しいからです。

別に神道の行事をやりたくないとは思っていません。
でも寒い時期に無理にやって、怪我するのも嫌だし…。
掃除に関しては、諸外国同様、普通の時期にやってます。

その代わり、毎年初詣には行っています。
大掃除の方が初詣より大切だ！とは神様も言わないと思いますし。

ごちゃごちゃ書きましたが、ほとんど去年と同じ目標の日記になっちゃいました。
もし途中でまた計画を変更したらごめんなさいな感じですが…。(ーー;)

年明け最初の早起き

おはようございます。

お馴染み、月に一度の早起き日記です。
今日は月初のスペイン語＆英会話サークル「VAMOS A CHARLAR（ばもちゃる）」の部屋取りの日です。

今回は今年7月分。
う～ん、年明けましたから「今年」になりましたね。(#^.^#)

7月といえば海の日があります。
だからその週を避けての活動になります。

でも「ばもちゃる」の活動週と元々かぶっていないので、助かりました。(^^♪

で、結果はというと…、

7月は全て取れましたので、皆さんお忘れなくご参加下さい。
というより、元日の朝からパソコンの前に座って部屋取りしている人なんてそんなにいないみたいです。
普段に比べ圧倒的にシステムの反応が良すぎ！でした。(ーー;)

それにしても外真っ暗。
全然「朝」な気がしません。(-_-)
もうちょっと明るいと早起きしても気持ち良いんだと思いますが…。

今、ちょうど新聞配達の音してるし…。

「1年の計は…」な日記はまた別途書きます。

それと関西ブラブラ日記も色々と書かないと溜まりまくってるので、ぼちぼち書いていきます。

とうことで皆さん、今年もよろしくお願いします。m(__)m

今年も終わりますね

そろそろ、TwitterもmixiもFacebookもブログもクロージングの投稿ばかりになってきたので、私も一応書きます。

今年は本当に色々なことがあった1年でしたね。
年賀状を出せない方も多いのではないかな…と思います。
また、年賀状の文面におめでとうを書けない方も多いでしょう。

私にとっては、本当に激動の変化に富んだ一年でした。

もう皆さんもご存知だと思いますが、4月に夫が関西へ転勤になったため、2月に内辞が出てからというもの、関西と横浜の二重生活をしてます。

私は幸いにフルタイムの仕事をしていなかったので、仕事をどうしようという悩みが無く、その点ではラッキーだったと思います。

去年までは、関西って単なる「旅先」であり、縁もゆかりも無い「日本の1地方」だったのが、今では「生活の場」になり、目線が完全に生活者になりました。

旅行者としての視点では見えない物も、生活者として気が付く事も多く、毎日が新しい発見でした。

新幹線に毎週のように乗る生活をするなんて、去年の今頃には想像もしていませんでした。

移動時間自体はそれほどかからないのですが、移動前に冷蔵庫の中を空っぽにしないと…とか、新聞の配達を止める連絡しないと…とか、生協にお休みの連絡しないと…などなど、結構負担になっていると感じますが、それでも何とか体を壊さず続ける事ができました。

また、関西でもベリーダンスのスクールに2つ通う事になり、友達もできました。
彼女たちは、私の関西弁のいい先生達になってます。(^^♪

関西の美味しいお店にもいっぱい出会えました。
そして、お店の方に覚えていただけたのは嬉しい出会いだと思っています。

またこんな状態でも、「R35禁煙」のオフ会を開催することができ、一緒に会を盛り上げてくださった方、参加してくださった皆さんには本当に感謝です。

「ばもちゃる」の皆さんにも今年もとてもお世話になりました。
忙しい中、大勢の方に参加していただきました。
飲み会にも誘っていただき、本当にありがたいです。

辛い思いも多く、長い長い2011年でしたが、きっと後になって思い出すと、あんな時もあった…と楽しく思い出せると思います。

皆さん、今年も1年間、本当にお世話になりました。
そして、また来年もどうぞよろしくお願いします。

痩せたいのは、痩せてる人だけ？

「サロン」と呼ばれる所って「ヘアサロン」「ネイルサロン」「エステサロン」「脱毛サロン」等々色々ありますね。

思ったんですけど、その「サロン」って所に通う人達って、元々綺麗なんだけど更に綺麗になろうって人が多いのかな～って。

例えばエステサロン。

通う目的は大きく分けて２つ。
痩身と美肌ですね。
脱毛を一緒にやっているサロンもあるけど、最近は脱毛専用サロンも多いのでちょっと今回は外します。

そのうち、今回は痩身の件について書きます。

実は、私、またまた格安キャンペーンなるものに釣られてしまい、少し前に体験コースに行ってきました。(*^_^*)

全5回で9000円と、お金はかけたく無いけど綺麗になりたい！って人にはかなりお得なコースだと思います。
そのエステ、定価だと1回20分で9000円だし…。

さて、そのエステで思ったのは、来る人来る人皆綺麗な人ばっかり。(゜_゜)

こういう事言うの、ちょっと申し訳ないのですが、
「この人、何とかした方が良いんじゃ無いの？」
って人、たまにいますよね？

見るからにブヨブヨで、ヤバイって人。
そういうタイプの人は1人もいないんです。

と言うよりも、どちらかと言うと
「わざわざエステに来る必要あるんですか？」
な人ばっかり。

で、理由を考えてみたんです。

まず、エステに来る人って元々「美」に感心がある訳です。
だから、普段からちゃんと自分磨きに時間を割いている人ばっかりってことなのかな～と。
自分で自力で頑張っているけど、あと一踏ん張りはプロの手を借りようと思ってエステに来たのかな…と。

元々美に感心が無い人は、お金かけてまで綺麗になりたいなんて思っていないのもしれません。
だから、本当に「ヤバイ」人達はエステで見かけないのかな～と。

あと、もう一つ。

皆さんにも経験があると思うんですけど、病院に行くのって、本当に具合が悪い時じゃ無くてちょっと良くなってきてからってことありませんか？
エステに行くのもそれに近いのかな…って。

エステの担当者にあまりに酷い自分を見せるのが嫌だから、少し頑張ってみてから行こうかな…みたいな気持ちが働いているのかもしれません。

実際、施術中に隣の部屋から聞こえてくるエステの担当者との雑談は、皆さん、「ジムに通っている」だの、「ダンスやってる」、「ウォーキングしてる」だの、「炭水化物は食べていない」、「夜は軽めに済ませている」など、ちゃんと努力している話ばっかり。

「テレビ見ながらダラダラとポテチ食べてます」的な話が聞こえてくることって無いんです。

なみに、この隣の部屋からの雑談、全部丸聞こえって訳じゃありません。
声が大きい人だと良く聞こえるのですが、小声での雑談はあまり聞こえません。
もしかしたら、マイナスの情報の会話は、自信が無くて小声で話されているから聞こえていないだけなのかも…。

でも私、「大食いです」とか平気で言っちゃってますけどね～。
多分、サロンで一番のおデブは私？な気が…。

体脂肪率が20％超えてるからって悩むな～！！って一言、言いたいと思いませんか？
こんな会話を小耳に挟むと「え？」って思っちゃいます。(-.-)

しかも、サロンの人も
「普通の体型なら今のままでいいけど、美容体型なら20％以下」
などと煽るから、通って来る人も俄然やる気が出ちゃうんです。
サロンの人も商売だから、煽らないと通い続けてくれないんでしょう。

エステに来るのって、結局は元々努力するのが好きな人達なのでしょう。

良く「エステでこんなに痩せました！」的な広告があるのですが、もしかしたら、単にジム通いを続けている人達がエステの人に食事制限（ダイエット）をアドバイスされて実行しただけかもしれません。

でもまぁ、取りあえずはセルライト除去がどれ位効果があるか、あと4回試してみます。
少しはスッキリして、小太り体型にお別れを告げられるかな…。

私も
「あの人、どうしてエステに来てるか分からない」
と思われたいし。(*^_^*)

あ～、女子ってやっぱり女子の視線しか気にならないんだな…とまた実感。
この間の日記にも書きましたが、「美」に関しては男子の存在は完全に私の頭の中には無いようです。(=_=)

筋が通った町で、日本のクリスマスを考える

ところで、城崎で気に入ったのが、町中にはクリスマス気分が全く感じられなかったことです。

日本のキリスト教徒の人数を考えたら、当たり前と言えば当たり前なのですが、梅田（大阪）が浮かれ気分全開！だったのとは対照的でした。

昔ながらの風情を残す温泉街、何だか筋がきちんと通っている感じがして、好感度がかなりアップしました。(*^_^*)

別に、キリスト教を信じることが悪いこととは思いません。
キリストの誕生を祝って大いに楽しんでもらいたいです。

実際に私自身も、カトリックの国に住んだり、学生時代カトリックやプロテスタントの学校に通っていましたから、キリストの誕生日を祝うことに何ら違和感はありません。
学校でミサも頻繁に行われていて、しょっちゅう参加してましたし。

でも単に、ケーキとチキンを食べて騒ぐだけの日本のクリスマスってどうなの？って思いませんか？

クリスマスは家族と教会で祝うのが普通のはずですよね？
でも、今ではそんなことする人はいなくなっちゃいました。(-.-)

多神教の神道の国、日本なら、別にキリストの誕生も大勢いる神様のうちの1人の誕生日としてお祝いしても良いんじゃ無いかな～って思うのですが…。
でも日本では、キリストの誕生は祝っちゃいけない！宗教とは切り離さなきゃいけないって位、宗教色は全くありません。
まるで、キリストの誕生は祝っちゃいけない特別な理由でも有るかのようです。

これって、ハロウィンの時にも感じるのですが、単に
「欧米ってかっこいい」
「アングロサクソンのお祭りってかっこいい」
的な、
「欧米かぶれ」
「欧米万歳」
なノリなのかな～って思っちゃいます。

ハロウィンにしたって、ケルト人のお祭りだって知っている日本人って少ないみたいだし…。

でも、アングロサクソンの国ではクリスマスって静かにお祝いしますよね。

さらにカトリックの国では皆家族揃ってミサに行ってて、日本みたいに馬鹿騒ぎはしないし…。
かな～り地味に静かにお祈りして終わっちゃいますよね。

それに同じキリスト教でも、ギリシャやロシア等、東方の正教会でユリウス暦を使っている宗派では、12月じゃなくて1月7日にクリスマス祝ってるらしいですし…。
正教会の国には私は住んだことが無いので、どうも1月7日に祝っているらしいとしか言えませんが…。

もうこの際、日本のクリスマスは、キリスト教とは無関係な単なるお遊びって考えると良いのかなと思います。
馬鹿騒ぎとしてなら、イルミネーション綺麗だし豪華なお食事を楽しめるのかな～と。

変に「キリスト教」とか、「キリストの誕生日」って考えるからおかしくなるので、単なる年末の楽しいイベントってキリストと切り離して騒いだ方が良いと思うんです。

でも「お祭り」って、基本的には「祖先を思う」とか「繁栄を願う」的な何かの気持ちがこもっている方が私個人としては好きです。

神戸のルミナリエだって、阪神大震災の犠牲者を思って始まったお祭りですよね。
盆踊りだって、祖先の霊を迎えるお祭りだし。
こういう方が、素直に祝いたくなります。

で、こういう事書くと、古い人間！って言われちゃうんでしょう。
分かっちゃいるけど、でも実際古い人間ですから…。(-_-)

あともう一つ。

日本人は欧米礼賛的な人が多いな～って感じるのは、旧正月等の日本古来のお祝いをないがしろにしている人が多いこと。

それと、同じ海外のお祭りでも、アングロサクソンを中心とした欧米のお祭りは取り入れるけど、すぐ身近なアジアのお祭りは全然取り入れないこと。

嫌日が多い朝鮮半島や中国のお祭りを取り入れたくない人は多いと思いますが、世界一親日の国、台湾のお祭りくらいは取り入れても良いと思うんですけどね～。

ま、これもマスコミによるんでしょう。
「何となく欧米のお祭りはかっこいい」ってイメージを作っちゃいましたから。(-_-)

吹雪の中、蟹＆水族館を満喫、城崎の旅

散々Twitterで吠えましたが、この週末城崎に行ってきました。

「冬になったら蟹を食べに日本海に行く」
関西の人にとっては当たり前かもしれないのですが、首都圏の人にとってはふ～ん、ですよね。

首都圏でこの時期旅行のパンフレット棚に並んでいるのは伊豆、東北の温泉のパンフとスキー＆スノボのパンフ。
「蟹を食べよう！」的なパンフレットって見かけないですよね。

ところが、関西では冬になると日本海側に蟹を食べに行くのが当たり前という感覚があるようで、旅行会社の前を通ると上から下まで蟹、蟹、蟹。(゜_゜)
駅のパンフレット棚にも、ぎっしり蟹関係のパンフが並んでいます。

私にとっては、冬に蟹を食べに行くのは初めての経験なので、どこに行こうか迷った末、やっぱりまずは近場に！ってことで兵庫で有数の温泉地、城崎に行くことにしました。

富山等の北陸や鳥取等の山陰も考えたのですが、この時期、日本海側へのアクセスを考えると、あまり冒険をしない方が良いかな…と思い、最短の時間で行ける場所にしました。

城崎といえば、まず思い浮かぶのは志賀直哉の「城の崎にて」ですよね。
と言うより、それ以外のイメージはあまり…って方も多いのでは無いでしょうか。

関西では有数の温泉地、かなり歴史があるというのはもちろん知っていましたが、それも知識としてなので実感がありません。
最近は食べ歩き、スウィーツ豊富な温泉街として、湯布院同様女子から人気があるというのも何とな～く知っている程度。

でも、関西では実は蟹の名産地というのを、蟹のパンフレットで初めて知りました。

さて、城崎温泉は尼崎と同じ兵庫県内にあるとは言え、姫路の北に位置するため、尼崎からかなり西にあります。
大阪からは特急で福知山線で3時間弱かかります。
普段、新大阪と新横浜を2時間半で移動しているので、かなり遠い感じがします。

福知山線は例の大事故があった路線なので、正直あまり乗りたくないな…というのがホンネです。
でも、宝塚まで阪急で行ってから乗り継ぎというのも面倒なので、今回は大阪からJRで行きました。
ただ前にも書いた通り、事故後はかなり事故現場を通過する時には減速することを徹底しているようで、今回も行き帰りとも事故現場付近ではこれでもか！という位に減速してました。

宝塚から先は初めて見る車窓でした。
宝塚までは高級住宅街が続くのですが、宝塚を過ぎると景色は一変、のどかな風景が車窓に広がりました。
電車は三田牛の三田、丹波黒豆の丹波など、農業が盛んな地域を走り抜けていきました。

途中、福知山までは同じような景色がずっと続いていましたが、福知山を過ぎた頃から山がうっすらと雪化粧をし始め、しばらくすると完全な雪国が現れました。
福知山が瀬戸内海側と日本海側を分ける分岐点なんですね。

日本海に近づくにつれて、どんどん雪が酷くなり、城崎に着いた頃には完全な吹雪でした。

いや～、それにしても特急と思えないのんびりな列車の旅でした。
反対方向の電車が来るまで待つ、とか、もう有り得ない位ののんびりぶり。(^^;)
東海道線の新快速の方がよっぽど早いと感じちゃいました。

城崎温泉の詳しいレポートはこちらのページが参考になると思います。

さて、城崎温泉に到着してまず腹ごしらえ…と駅からすぐのお店に入りました。
吹雪で、のんびり歩く気も失せちゃって…。
お昼はこの地方名産のお蕎麦をいただきました。
学生の頃、出石にお蕎麦を食べに行ったのを思い出します。(*^_^*)

宿のチェックインタイムまではまだ時間があったので、宿までの道のりをお店を覗きながらブラブラと歩くことにしました。
しかし…、吹雪が酷くてあまり歩けず…。(>_<)
結局、ほんの少し歩いてはすぐにお店へ…の繰り返し。

でも流石に食べ歩きの町だけあって、美味しい食べ物を色々といただくことができました。

この地方の名物の但馬牛を素材にしたお料理も色々なバリエーションがあり面白いです。
但馬牛バーガーとか、但馬牛まんとか。
あ、蟹まんも美味しかったです。

あとは、ジェラートやらプリンやら、わらび餅やら…。
かりんとうやパフェもいただきました。
お天気が良かったら全店制覇したかったのですが…。

城崎と湯布院の大きな違いは、城崎は冬の間雪が降るけど湯布院は晴れているってことでしょう。
やっぱりお天気が良いと歩くのが楽ですから、食べ歩きの観光地にとってはお天気がいいのは必須条件だな～って思います。

泊まったのはここ。
「千年の湯　古まん」です。

今回のメインの目的は蟹！ですから、当然ながら夕食は蟹づくしメニューを予約しました。
生、茹で、焼き、鍋、雑炊、蟹飯等、ありとあらゆる蟹料理を楽しむことができました。(^o^)
いや～、堪能！

ちょっとお値段張りましたが、やっぱり蟹を食べに行くならこれ位の金額は出さないと勿体ないと思います。

一番美味しいと感じたのは焼き蟹。
香りが香ばしいからかと思います。
ただ、殻がが剥きにくいのが難点ですね。(-_-)

温泉はちょっと熱めの温度設定でしたが、泉質は無色無臭で癖が無く入りやすいと思います。

城崎と言えば外湯巡りが有名ですが、吹雪のため断念。
今度は秋か春の雪が降っていない季節に行って、外湯全部を制覇したいと思います。
泊まった宿では、宿泊料に外湯巡りの金額が含まれていたので、行かないと損ですね。(--;)

ちなみに外湯は一カ所600円から800円なのですが、1日パスだと1000円なので、2カ所入ると元が取れます。

翌日、朝10時にチェックアウト。
日本の宿はチェックアウト時間が朝10時の所が多いのですが、チェックアウトタイム延長サービスを採用してもらいたいな～って思います。
旅館の場合、ホテルと違い用意が大変なのも分かりますが、海外の一般ホテルのチェックアウト時間が12時が普通なのに比べても早いですよね。

帰りの電車が3時過ぎだったので、10時に宿を追い出されると、それまでたっぷり時間があります。
この吹雪の中、町中を歩き回るのもロープウェイに乗るのも苦痛だったので、「城崎マリンワールド」という水族館に行くことにしました。

城崎の温泉街からは比較的近く、バスで20分ほどでした。
お天気が良い時には10分ほどで着くようです。

この水族館、かなり見ごたえありました。
正直、田舎の水族館だと思ってあまり期待していなかったのですが、良い意味で期待を裏切られました。

様々な海の動物、魚を上手く見せていて、例えて言うと旭山動物園のような感じでした。
それに、日本海に面していて、景観も抜群。
冬の荒れ狂う日本海をバックにしたイルカ、アシカ、セイウチのショーは良かったです。
セイウチのショーはかなり珍しいと思います。

ただ、何にしろ寒いので、しっかり防寒してから見ることをおすすめします。
逆に夏は海風が心地良いんだろうな～と思います。

かなり見応えがあり、あっという間に時間が経ってしまいました。

吹雪の中城崎温泉を後にし、大阪に向かいました。
福知山までは雪景色、福知山を過ぎると天気は一変、すっかり良いお天気でした。

うとうとしているうちに大阪に到着。
楽しい旅はすぐ終わっちゃいました。

さて教訓。
日本海側の旅は、秋か春の雪が無い時期を選ぶべし、ですね。
今度は雪が無い時期に行こうと思います。(^o^)

ちゃんと筋肉を増やすぞ～！

Twitterにチラッと書いたのですが、ジムで真面目に筋トレをやっている割には全然筋肉量が増えないので、やり方を変えることにしました。

前にも書いたんですけど、普通に生活している場合、筋肉って毎年1％ずつ減少するそうです。
だから筋肉は20代の頃に比べれば、50代では30%減少し、70代でおよそ半分になってしまうとのことです。

60代、70代の人が怪我をしやすいのは、筋肉量の減少も大きな原因との事です。
その減少を少しでも食い止めるためには、普段から筋肉を意識的に使うか、トレーニングをするしかないとの事なのです。

私がジムに行く一番大きな理由は、当然ながら「楽しむ」こと、「ストレスを発散する」ことです。
楽しくなければ続きませんからね。

で、2番目の理由は筋力を含めた体力の維持です。
だからジムに行ったら、プログラムに参加しなくても筋トレだけは欠かさずにやるようにしてます。
第一、自分が行ける時に自分が参加したいプログラムが毎日あるジムなんてまず無いし…。(-_-;)

ただ、今でもエアロビクスのプログラムって必ずどのジムでも毎日ありますよね。
だからエアロビクスが好きな人は、いつ行っても自分が参加したいプログラムがあるんでしょう。

私の場合は、ヨガとベリーダンス、フラ、タヒチアン、ラテンなどのダンスプログラムが好きなのですが、残念ながら大体どのジムも週に1回とか2回程度しかないんですよね～。(T_T)
毎日必ずあったらものすごくやる気がして、通い続けようと思うんでしょうけど…。

でも筋トレマシーンは、ちゃんと毎日「設置」されてますよね。
当たり前ですが。
だから、いつ行っても筋トレはちゃんとすることができます。

筋トレのいいところは自分のペースでやる種目を選べることです。
忙しい時や体調があまりよくない時には1種目でもいいし、今日は頑張るぞ～！って時には全身まんべんなくトレーニングできるし。

ただ、自分では「きちっと」トレーニングしているつもりだったのに、筋肉量を測定しても全然増加していない状態が続いています。(-_-)

だから、
「本当にこんなことで筋肉って増えるの？」
っていつも思いながらトレーニングしていたんです。

ジム行くのはストレス発散のためだし、トレーニングすると気持ち良いから数字に出なくても仕方ないかな～っていう気持ちはあったのですが…。

ところが、普段メニューを作ってもらっているコーチとは別のトレーナーに色々と話を聞くと、私のトレーニング方法は、「筋肉を維持する」メニューだということなのです。

元々女性には男性ホルモンがほとんど無いので、「普通に頑張る」と「維持」しかできないとのことです。
これもこの前の痩身ネタの日記で書きましたが。

男性ホルモンが多い男性に比べると、男性ホルモンが少ない女性は筋肉が全然付かないので、本気で付けようとしたらかなりキツいメニューが必要とのことでした。

また子供と違い、大人は年齢が上がるにつれて「体を守ろう」という防衛反応が働きやすくなってきてしまうから、段々とキツいレベルでのトレーニングができなくなるとの事です。
つまり同じ刺激を与えた場合、高齢の方がより「キツい」と脳が感じるとか。

だから、同じメニューを作っても高齢だと自分に甘くしてしまい軽い重りでトレーニングし、若いと重めの重りでも大丈夫だと感じるそうです。

確実に増やすためには、「一度筋肉が限界を感じないと駄目」との事です。
限界を感じた直後が、「本当の意味で」のトレーニングになるとの事でした。

では具体的にどうするかというかを書きますね。

例えば、10回の動作を3セット、というメニューがあったとします。

普通は3セット共に10回できる重さに設定しますよね。
でも、これは「キープ」メニューなのだそうです。

本当に筋肉を付ける場合は、まず2セットは普段通りの重さにします。

重さの設定は、皆さんご存知のように、8回目から10回目がぎりぎりできるかできないかにします。

この8回から10回も、行きに3～5秒、力がマックスの状態でそのまま3～5秒キープ、そして帰りには行きと同じか行きより長い時間で戻し、最後まで戻らずに力を入れたまま次の回に入ります。

これは筋トレの基本なので、皆さんもご存知かと思います。

そしてここからが肝心なのです。
最後のセットは、つまり3セットやる場合には3セット目は普段より1つ重めの重さにします。

そうすると、恐らく8回目に行くか行かないかの状態で、Maxキープの状態が作れなくなり、途中でダウンしてしまうと思います。
これを途中でダウンしてもいいし、3～5秒キープできなければ1秒だけでもキープするつもりで帰ってきても構わないとの事です。
ただし力は必ず入れ続け、最後まで戻し休む事が無いようにしなければいけません。

何とか途中までやって帰ってきながらも10回やり終えます。
そしてこの後が重要です。
休まずにすぐに普段の重さで、普段の時間の3秒キープの方法で3回やるそうです。

筋肉が一度ダウンしているので、1回目は普段通りできても、2回目、3回目は普段通りにはできないと思います。
そして守らないといけない点があります。
一度ダウンした後、普段の重さで3回までしかしてはいけないとのことです。
4回以上やると、筋肉ではなく関節で無理に持ち上げようとするため、関節を痛めてしまうそうです。

で、このやり方でやったら、一気に来ましたね～。(ーー;)

私の場合、元々普通の女子よりちょっとハードなメニューになっているため、4セットずつになっています。
すでに3セットまででかなりキツイ状態なので、4セット目にこれをやると、もうボロボロ。(@_@。
そしてその後の3回は正直、え～！！！って位来ました。(゜o゜)

普段は筋肉痛とは無縁の体質で、相当キツい運動をしても一晩寝ると翌朝には綺麗に筋肉痛が取れてしまいます。
でもこの方法でトレーニングしたら、翌日にも残りましたね～。

いかに、今までが効いてなかったかということも実感しました。(-_-)

そしてこの方法と別に、腹筋も「ちゃんと筋肉をつける方法」にしました。

すでにピラティスでトレーニングしている方にはお馴染みだと思います。
例の、背骨を1本ずつマットから離し、帰りの時間を多めにってヤツです。
2、3秒しかかけずに一気にやってても効果はあまり無いとのことです。

知らない方のために具体的に書きますね。

最初の姿勢は普通の腹筋と同様、膝を曲げて背中のS字の湾曲を無くすように床に背中を押し付けます。

上体を持ち上げる時にはまずは首を持ち上げます。
そして次に肩、そして背骨の順でゆっくり持ち上げます。
背骨は1本ずつ離しながら10秒以上かけてゆっくり持ち上げます。
背骨の最後まで持ち上げたらその姿勢でキープ。
帰りは行きと逆を更にゆっくり行います。

目線はずっとおへそを見ます。
ひじを床に押し付けるような角度で動かすと、より力の入れ方が分かりやすいと思います。

腹筋、今まではかなりあっさり一気にさっと上げ、さっと下げていたので、単なる「自称」スロトレでした。(>_<)
全然スローでも何でも無かったです。

でも腹筋は、足や腕と違い全然筋肉痛が残っていません。
一晩寝たらすっきり！でした。
大きな筋肉はより筋肉痛になり難いのかもしれません。

腹筋って、300回位頑張らないと駄目なのかな…と思っていたのですが、この方法だと10回でも十分運動になるそうです。
時間の短縮にもなりますね。(^^♪

この筋トレの方法でしばらくの間やってみます。

外見がちょっと変わるだけなら1ヶ月で十分との事です。
ただし、筋肉量の増加が数字に表れるまでには3ヶ月かかるとか。

でも、今までトレーナーにメニューを作ってもらいながらのトレーニングを続けて3年半以上経ってますから、たったの3ヶ月位、大したこと無いと思っています。

恐怖なのがお正月を挟む事です。
お正月は電車での長時間の移動に加え、暴飲暴食予定です。
しっかりトレーニングをする時間が取れない（取らない)日が多いと思います。

筋肉って3日トレーニングをサボると元に戻っちゃうんだよね～。(*_*)
あ～、せっかくのトレーニングが無駄にならない方法も聞いておかなきゃ…。

「そうだ京都、行こう」なお寺 【関西ぶらぶら 京都山科編】

関西では暇さえあればぶらぶら歩きしているのですが、どんどん書いていかないと忘れちゃうので、印象に残っている場所から書いていこうと思います。

最近、かなり放置しちゃってるし…。

毎年毎年秋の間ず～っとCMで耳にする台詞があります。

「そうだ京都、行こう」

そうです。
JR東海の、あの有名な京都行こうシリーズのCMです。

毎年、よくもまぁこれだけ紅葉の名所を出してくるな～って思っていました。

あのCMを見て「京都に行きたい！！」って思う人、相当多いと思います。
そしてついふら～と行ってしまう人も。

はい。
今年の私がそうでした。

横浜から日帰りで行くには、京都までの交通費はあまりにもったいなさ過ぎますが、今年は本拠地(？)の横浜に加え「尼崎の別邸」という強い味方ができたので、思い立ったらすぐに京都に行ける様になったのです。

ってことで、今年の秋は何度も京都に行っちゃいました。
秋だけじゃなくて、もちろん春から何度も行ってますが…。(^_^;)

ただこのJR東海のCM、実は地元関西では放映されていないようなんです。
関西では一度も見たことがありません。

まぁ、考えてみれば当たり前ですね。

だって地元の人がJR東海に乗って京都のお寺見に行く事はまず有り得ませんから。
JRを使うとしたらJR西日本だし、地元の人たちは、阪急、京阪、市営地下鉄辺りで京都めぐりしますからね～。

さて、今年のCMの舞台となったのは山科の毘沙門堂というお寺でした。

もうどうしても自分の目で見た～い！！ってことで、行っちゃいました。(^^♪

普段、尼崎から京都までは安いし早いので阪急で行っています。
ただ、山科にはJRか地下鉄しか行っていないので、梅田（大阪）からJRで行くことにしました。

大阪からは、新快速に乗ればすぐです。
大阪から京都まではわずか30分、山科はそのお隣の駅なので、35分ほどで到着します。

山科駅で下車すると、もうすでに観光客でいっぱい！
しかも、周りから聞こえるのは関西弁ではなく標準語！！

そうなんです。
あのCMを見て毘沙門堂を見に来た首都圏のミーハーなおばちゃん達が、私以外にもいっぱいいたってことです。

毘沙門堂までは、なだらかな上り坂をまっすぐ歩いて駅から20分程度でした。

山間ののどかな道を歩きながら感じたのは、山科って鎌倉にそっくり！ってこと。

山科は完璧な盆地なんです。
周りをぐるっと山に囲まれてます。

で、この雰囲気、まさに鎌倉なんです。
実家の近所を散歩している錯覚に陥っちゃいました。
な～んか懐かしい感じのする町でした。

毘沙門堂では、お坊様が詳しい拝観案内をしてくださいました。
これは親切ですね。(*^_^*)
わざわざ拝観案内をしてくれるお寺なんて今まで見た事がありません。

で、紅葉は…というと、残念ながらCMのような石段を覆う真っ赤な紅葉の絨毯は見られず…。(-_-)

でもこれ、当たり前なんです。
だって、落ち葉はお坊さん達が毎朝綺麗に掃除しちゃいますから。
午前中に行ったから、まだそんなに落ち葉が落ちていなくて当然です。

しかも今年は紅葉が例年よりかなり遅かったから、見に行った時期もちょっと早かったようです。

でも、それでもこの紅葉、見事だと思いませんか？

毘沙門堂を後にし、お天気も良かったので「山科疎水」という水路沿いの遊歩道を散策しました。

この水路は、言わずと知れた琵琶湖からの取水を京の中心に運んでいる水路です。
ま～、またこれが、紅葉が綺麗な事！

車が入って来ないから空気が綺麗だし、のんびり散策するのにはぴったりです。
この水路、平日だったからか観光客は私たち夫婦以外誰もいませんでした。

紅葉の秋も綺麗ですけど、きっと春の桜の時期には花見客でごった返すでしょうね。

この水路に沿って遊歩道を最後までのんびり散策し、その後、天智天皇陵に行きました。

でも、こちらは毘沙門堂とは違い、全然観光客がいませんでした。(;_:)

し～ん…
って感じでしたね。
まぁ、ミーハーなおばちゃん達は来ないだろうな～。

流石に宮内庁が管理しているだけあって、中まで行く事はできませんでした。
残念。(-_-)

その後、山科駅までまたぶらぶらと歩いたのですが、のんびりした町です。
山科って、京都市内にありながら完全に隔離された盆地の町で、京都の中心部とは全く雰囲気が違いました。

晴れた日のお散歩が気持ちいい町です。
ホント、「関西の鎌倉」って感じですね～。

さて、帰りは市営地下鉄に乗り、京都の中心部に向かいました。
JRの京都駅は町の中心部から離れてて、使い勝手が悪いんです。(-_-)
その点、地下鉄ならどこにでも連れてってくれるから便利です。(^^♪

この後、また京都中心部でウロウロして、河原町駅近くのイタリアンバル「マルゲリータ 579」でご機嫌に飲んじゃいました。

このお店は以前にも日記に書いのですが、お店の方が私のブログを読んでくださっているんです。
禁煙席があったら文句無いのに！って書いたら、店内改装後、しっかり2階は全面禁煙に！！
これは嬉しいですね。

さすがに店内は、女性の客が多く、禁煙にした効果がでているようです。
禁煙にしてお客が増えるお店は、本当にお酒とお料理で勝負しているお店なので、絶対にお勧めです。
食べログの評価が低すぎるのが、私にはちょっと納得行きませんね～。

京都にはこれ以外にも何度か遊びに行っているので、また他の日記でレポートします。(#^.^#)

「痩せたい理由」についての男性のご意見は？

この前の日記に、痩せネタを2つ続けて書きました。
このブログにはコメントは少ないのですが、mixiに書いた日記には何人かの方がコメントを書いてくださいました。

面白いな～って思ったのは、「痩せる理由」の方の日記にコメントを書いてくださったのは、全員女子。

男性からの、同意のコメントや反対意見のコメントを期待していたのですが…。

と言うのは、私は今まで一度も男になった事がないので、男性の気持ちはダンナから聞くしかないんです。
普通、大体の人は性転換をしないから、性別を2つとも経験した事がある人は完全な少数派だと思いますが…。

で、ダンナは結婚後、ほとんど外見を気にしなくなっちゃったので、「痩せるのは健康のため」という理由。
「外見のために痩せる」女子とは根本の考え方が違うと思うのです。

だから、
「俺は健康のためでなく外見のために痩せようと思って頑張ってる」
って男性のコメントがあったら嬉しいな～って期待していたのですが…。

また、女子からは
「自分が頑張るのは異性の男性ではなく、同性の女の目を気にして」
という賛同のコメントはいただいたのですが、これに関しても男性からのコメントがありませんでした。(T_T)

私の個人的な想像で、男性が外見にこだわるのは女子のように同性の目を気にしてではなく、男性は単に異性の目を気にしてではないかと書いたのですが、これに関しての同意も反対意見も無く、ちょっと寂しい思いをしてます。

実際はどうなのかは本当、想像するしかないのですが…。

本当は私の想像と違い、男性も女性ではなく、同性である男性の目を気にして頑張っているのかもしれません。
でも私の目には、異性である女性の目を気にしてにしか見えないんですよね～。

もしかしたら、全員女子だとあんまりテンション上がらないから手抜きしちゃうけど、男性が1人でもいると、後で何か言われないように頑張るって男性もいるかもしれません。
女子の視線なんて適当にあしらっちゃってるって…。

男性の方って、実際どうなんでしょう。
すごく興味あるんですけど…。

痩せたい理由

昨日、痩身ネタ日記書いたんですけど、痩せる理由について書き足りないことがあったから書きます。

どうして痩せようと思ったかですが、昨日も書いたようにステージでみっともない姿を見せるのが嫌だったからです。
もっと具体的に言うと、スクールで「一番のデブ」になりたくなかったからと言う方が正しいかも。

これ、女性の皆さんなら分かりますよね？

そう、女子の痩せたい理由は普通、健康のためじゃなくて見た目です。
だから極端な話、健康的に痩せていなくても見た目が良ければＯＫ、みたいな。

しかも、それも、同性の、つまり同じ女子からの視線を気にして痩せたいんですよね。
さらに突き詰めると、仲間に嫌われたくない、呆れられたくないっていう気持ちが強いんじゃないかと思います。

だから、「痩せたね」、「綺麗になったね」と言って貰いたいのは、仲の良い女子友から。
そして、女子の知り合い。
異性の男子からどう見られているかよりは、まず女子の視線が圧倒的に気になりますよね。

極端な話をすると、女子だけの集まりだと後で何言われるかわからないから、服装をある程度気にしたりするけど、自分以外オジサンばっかりの飲み会だと、適当な格好で行っちゃったり…っていうのも有るのでは無いでしょうか。

ところが男性の場合、痩せる目的って健康のためって方が多いのでは無いでしょうか。

ただ、男性でも「見た目」を良くしようと思う方もいると思います。
でもその場合、圧倒的に異性の女子からの視線が気になるんですよね。

男子からの視線、仲間からの視線が気になるから痩せようって思う人、少ないのではないでしょうか。

男子ばかりの飲み会と、女子が1人でもいる飲み会、どっちが服装に気をつけるかというと、多分女子がいる飲み会なのではないかな～って思います。

同性の友達に嫌われたくない、褒められたいから外見に気を配るって男性、少数派ではないでしょうか。

これ、以前から思っていたんですけど、男性誌と女性誌の表紙を見ても明らかだと思います。

異性である女子の視線が気になる男性誌の表紙は女子ばかり。
そして、同性である女子の視線が気になる女性誌の表紙もやはり女子ばかり。

雑誌って、男性誌も女性誌も両方女子が表紙を飾ってます。

たま～に、男性が表紙を飾る男性誌もありますが、本当にごくわずかなんですよね。
そして男性が表紙をかざる女性誌もごくわずかですよね。

これ、どうしてなんだろうな…ってちょっと考えてみました。

私の勝手な考えなので本当は違うのかもしれませんが、一応考えた理由を書いてみます。

女子は、「子孫を育てる」という役割を担っているから、コミュニケーション能力に長けていないと生きていかれない。
男性が狩りに出ている間は残った女性同士で上手くコミュニティーを運営していく必要がある。
だから、同性からどう見られているかを気にするようになっている。

男子は狩りに行く時はコミュニケーション能力より、力や技術を要求されるから、コミュニケーション能力が劣っていてもコミュニティーでは生きていかれる。

狩りから帰ると、コミュニティーには男女共にいるため、男子だけのコミュニティを運営する必要が無かった。
狩りの成果によって、目当ての女子と結婚できるかどうか決まるから、コミュニティーに帰ると女子からの視線が気になる。

こんな感じかな～って思うのですが…。

ちゃんとした理由ご存じの方、いらっしゃいますか？

で、いずれにしろ、女子が痩せようと思うのはほとんど同性からの視線を気にしてのことなので、男性は「自分のために痩せてくれるんだ」って誤解しないようにした方が良いかと思います。

ちなみに、うちのダンナも、私が痩せているより小太りの方が良いと言ってます。
でも、私が、スクールの皆からデブだと思われたくないから、お腹の肉を減らしたいと言ったら納得してました。

そう、女子の痩せる理由は最愛の夫の視線じゃなく、やっぱり同性の視線なんですよね。

ダイエット途中経過

またかなりの期間、日記放置しちゃいました。
書き始めると、あれもこれも…って思うんですけどね～。

関西でも色々な所をぶらぶらしてますけど、twitterに書いて満足しちゃって終わりになっちゃってるので、忘れないうちにちゃんと日記に書こうと思っています。
いつになるか分かりませんが…。
それまで良かったらお待ち下さい。

さて、今日は久々に「痩身」ネタです。

ようし、痩せるぞ！と決心したのは、今年4月。
もう半年以上前です。
そう、ベリーダンスのステージで、あまりにも酷い体型をお見せしてはまずいと思ったのがきっかけです。

ちょうど、ダンナの関西転勤が決まった直後で、関西と横浜の二重生活を始めた頃です。

普段、ダンナが一緒にいると、「美味しいもの食べに行こう！」と2人で際限なく食べまくる生活をしています。
でも、別居していると食事のコントロールは自分の意思次第。
野菜だけ食べようと思えばそれもできるんです。
ってことで、ダンナがいないのをチャンスと思い、野菜とたんぱく質中心の生活に変えたんです。

4月のステージ終了までは流石にかなり厳格なダイエットだったのですが、ステージ終了以降は、ちょっと温めのダイエット＆運動って感じで、何とな～く今日まで続けてます。

その間、ダンナと一緒の時には、相変わらず暴飲暴食。
横浜に戻ってくると野菜＆たんぱく質中心の生活をする日々です。

で、結論。

痩せようと思ったら、運動だけでは絶対無理と言う事が分かりました。

そうなんです。
痩せるためにはダイエット（食事制限)をしないと無理なんです。

元々大食いの私、運動で痩せようと思ったら、かなりキツイ運動でないと無理なんです。

単純に考えて
「摂取するカロリー」－「消費するカロリー」
が0より多ければ太るし、0より小さければ痩せますね。

消費するカロリーがどれ位かによって、摂取できるカロリー量が変わるんですけど、年齢と共に基礎代謝量が減少しますから、消費できるカロリーもどんどん減っていきます。
つまり、同じ量のカロリーを摂取していると、毎年段々と太ってきちゃいます。
ちゃんと基礎代謝量の減少分だけ、食べる量を減らしていかないといけないんです。

もし同じ量のカロリーを摂取し続けて太らないようにしようとしたら、運動量を毎年増やさないといけないんです。
歳取っていくと段々と体力が衰えるのに、その中で運動量をどんどん増やすのって、やっぱり不可能だと思うんです。

それに、私は、若い、痩せてた頃から普通の人よりも運動量が多目。
あ、今も若いですけど…。(^^♪
元々運動量が多目なのに、これ以上増やしたら完全にアスリートです。

で、結局の結論は、
「今の運動量をキープするなら、食べる量を毎年減らさない限りは確実に太る」
です。

それともう一つ、運動で痩せない理由があります。

運動で最初に減らせるのは内臓脂肪です。
内臓脂肪は、有酸素運動を続けていけば簡単に落ちます。

ところが、女の体の中に眠る脂肪は「内臓脂肪」ではなく「皮下脂肪」なんですよね。

でも、運動で皮下脂肪って全然落ちないんです。
もちろん、摂取カロリーを相当上回る量の運動をしたら別ですけど、普通に運動していて燃えるのは内臓脂肪が中心。

元々、女子には内臓脂肪なんてほとんどありません。
女性ホルモンの働きで、内臓脂肪は蓄積しない作りになっているんです。
そして同じく女性ホルモンの働きで、皮下脂肪はどんどん溜め込むようにできてます。

特に、子宮周り、いわゆる下っ腹に分厚くついた皮下脂肪を落としたい女性って多いと思います。
でも子宮周りに皮下脂肪が付くのは、子供を守ろう、子孫を残そうという脳からの指令なので、相当努力しても最後まで落ちないんです。
これは女の宿命でしょう。

そして、女性ホルモンが多ければ多いほどこれは顕著です。
男性ホルモンが多い人は、筋トレで筋肉をつけるのが簡単だし、元々内臓脂肪が多いから、運動ですぐに痩せられます。
筋肉を増やせば基礎代謝量が増えますから、当然ながら皮下脂肪が燃えやすくなります。
でも、女性ホルモンが多く、男性ホルモンがほとんど無いと、筋トレしても筋肉は全然増えないし、しかも元々無い内臓脂肪は減らせず、皮下脂肪も溜め込む方向に進んじゃいます。

ちなみに、私、中性脂肪値は30～40前後。
内臓脂肪量も基準の7割程度しかありません。
どう考えても運動では痩せない数値です。(T_T)

この数値からすると、相当ガリガリの体型？って思う人も多いかもしれませんが、女子で普通に運動していると、大体こんな数値のはずです。
残念ながら皮下脂肪がたっぷりついていますから、ちゃんとした小太り体型をキープしてます。(*^^)v

それでも、体脂肪率ってヤツを見ると、内臓脂肪がほとんどないおかげで、普通に標準値です。
でも、こんな小太り体型なのに不思議ですよね。

上記数値、男性は中性脂肪値が100以上ある方も多いと思いますし、内臓脂肪値も女性の3～4倍程度あるのではないでしょうか。

だから、最近、運動の目的は
・筋肉を落とさないため
（引き締まって見せるため）
・心肺機能を低下させないため
・ストレス発散
・肩こり・首こりの予防
ということで続けてます。

そして、ジムで宣伝文句の「ジムで運動して痩せよう」はもう嘘だと思って信じていません。
これは、男性ホルモンが多目の人向け、もしくは、普段ほとんど運動をしたことがない人向けの宣伝文句でしょう。
私のように、運動多目、食べる量多目、女性ホルモン多目、男性ホルモン少な目の人には当てはまりません。

なので、痩せようと思ったらダイエット（食事療法)は必須です。
極端な制限をするとストレスが溜まってドカ食いしちゃうので、ある程度のゆるさで続けるといいのではないかと思います。

イメージとしては毎月300グラムから500グラム程度、皮下脂肪を減らすペースでしょうか。
例えば月に400グラムだと、単純に計算して週に100グラムですから、そんなに大変じゃないと思います。
1日だと10～20グラムってところでしょうか。

毎月500グラム落とすと、1年で6キロ、2年で12キロ、3年後には18キロの皮下脂肪が消えます。
2年間で12キロだったら、大したことないよって思う方もいらっしゃるかもしれませんが、これ、体重の2～3割程度の減少ですから、相当見た目にすっきりすると思います。

ちなみに、私は4月からこの生活をしてて、8ヶ月経ちました。
4月には必死で相当落としましたが、ステージ終わって5月からはゆるゆるの生活で、それでもちゃんと毎月300～500グラム程度の皮下脂肪を減少させています。(^^♪

でも、それでも、以前の体重＆体型には程遠いんですよね～。(>_<)
以前はお腹の周りに脂肪なんて無かったし…。

旦那と同居するまではこのペースでの生活を続けられると思うので、あと1年半は続けようと思っています。
とか言っていたら、次の4月で早々と転勤辞令が出ちゃったりして…。

あ～でも、今の季節、何を食べても美味しいですよね。
クリスマス連休は、しっかり蟹三昧しに城崎に行く予定だし。
お正月太りで、8ヶ月かけて減らした皮下脂肪を一気に抱え込まないようにしようと思います。